Be The Best of Me 最高の”わたし”でいる
こんにちは！Becoming Me 主宰/ April です。
最近は英語学校の課題として、２分間の自己紹介を練習しています。
わたしはこのWebサイトを始めた理由も自己紹介の中に入れているのですが、
ただ、だらだら話せばいいと言うのではなくて、
その2分の中に
・Picturable ( 聞いた人が内容をイメージできるように)
・Personal ( 何か個人的な話 ）
・Struggle ( 自分の葛藤 )
・Likable ( 聞いた人があなたを好きになるような )
これらをすべて入れ込まなければいけません。
これがなかなか難しい！
でも改めて考えてみると、自分の中でも色々と整理ができました。
今日はそのことについて少しお伝えできればと思います。
どうしたらハッピーでいられるのかを追求・シェアしたい
いま取り組んでいることには、誰もが必ず何かしらの「使命 ( = Mission Statement )」があるはずです。
たとえば教師という職業なら（実際に同じクラスの方が言ってましたが）使命は「生徒に教える」という具体的なものではなく、「若い世代に○○を教えることで自信を持たせる」とか。
使命とは、自分の心が熱を持っていることで、壮大なこと。
そこで、わたしの使命は何か？というと
「ライフスタイル・習慣をつくることによって、女性が（自分自身で）ハッピーで健康になる手助けをしたい」
・管理栄養士で知識もあったはずなのに、健康なライフスタイルではなかった。
・食べ物に気をつけていたはずなのに、なぜかいつも疲れていた。
・外見は元気で健康そうなのに、こころは大きな波がいつもあった。
これは、わたしがアメリカに来て以来うやむやにして、ごまかしていたことです。
ですが今年の初めに大きな出来事があって、自分のそれまでの生活、人生を振り返った時に気づいたんです。
わたしは健康じゃない。「幸せ」とも言えない。
＞ダイエットも「健康的な食生活」も【ハッピーでいるため】のはずだったのに、全然うまくいってなかった。
＞健康も幸せも「誰か」が運んできてくれるわけじゃなく、自分で自分のために創りあげていかなければ手に入らない。
それに気づいた時、幸運にも人生を変えるような出会いと学びの機会を得て、それまでの一つ一つの点が繋がり、わかったのは
食べ物だけが重要なのではない。
大切なのは
どうやって日々を過ごすか
どんな気持ちで、どんな感情を味わうか
ということ。
なぜダイエットする？どうして健康でいたいの？
突き詰めた先はみんな「ハッピーでいたい」から。
わたしも「ハッピー」でいたい。最高の”わたし”でいたい。
その後、最高の“わたし”を経験してからは特に、これをキープしたい、
そしてぜひシェアせねば！と思うようになりました。
最高の”わたし”になっていく
わたしが考える「最高の“わたし”」は数字（体重や体脂肪）でもなければ、肩書きやステイタスでもありません。
それは肉体的・精神的なコンディション（状態）です。
最高の“わたし”でいる時は、
・気分がすごく良くて、何でも挑戦できそうな気がする（自信がある）
・身体の中心に軸がすっと通った感覚、エネルギーが湧くのを感じる
・動きやすく、思考はクリア
・こころに感謝が溢れ、オープンマインドで人と付き合える
逆に最高の“わたし”じゃない時は、
・朝から疲労感を感じ、やる気がでない
・食べても食べても満たされない
・自己嫌悪、後悔
・孤独感、悲しみ、怒りがこころに溢れる
・強い口調で家族や人を傷つけてしまう
長い間、わたしは自分のこの苦しみは性格の問題、自分の弱さの問題、育ってきた環境の問題、永遠に変えられない問題だと思っていました。
でもそうじゃない。食べ物と習慣で変えられるんです。
さらに、それによって向かう先のダイレクション（方向性）がわずか10度でも変われば、この先5年後、10年後は今のあなたとは違う未来を見ているはずです。
Becoming Me より良い”わたし”になっていく
自分の存在を点でなく、線で考えた時、わたしはとても救われてワクワクしました。
点・・・いま、あの時、など「その時点の状態」
線・・・過去から現在、そして未来に繋がる「一本の糸」のようにしなやかな曲線を描いて続いていく状態
点で考えたときの自分は、なぜかいつも「足りない」んです。
体重も○kgオーバーとか、あの時は○kgだったのに、とか。やらなければいけないのに出来ていない、とか。
まるで「その時点の自分」が「わたしの人生のすべて」であるように感じて。そしてその状態以外はすべてNGのように感じてしまいます。こんなはずじゃない、これで終わるなんていや！と。
でもわたしを過去から未来へ続く一本の線として捉えたとき、それまで感じていた多くの「不足」も「これから得るもの」「これまでに得てきたもの」として考えることができます。
例えばダイエットひとつとっても、いまの状態を「理想に向かっていく大切な一歩」として捉えることができる。
たとえうまくいかない時でも、未来の「より良い自分」へむかい前向きに歩いていける。
だから、ただ一点の状態（理想の数字＝体重や肩書き）を目指さなくていいんです。
より良い自分になっていくという「変化・進化」を目指すだけでいい。
だから、Becoming Me では最高の“わたし”でいられることを目指し、さらに“より良いわたし”になっていくことを目標としています。
わたしも日々、学んでいます
気分がずどーんと落ち込む時もあるし、イライラして何か食べたい！と思う時もあります。
夫や子供につい当たってしまって、あんなこと言わなきゃよかった・・・と後悔することもある。
どうしようもない孤独感も味わうし、ひたすらに迷うこともある。完璧ではないです。
でもだからこそ、
わたしもハッピーになりたい。最高の”わたし”になりたい。
いまより、より良い自分を目指して日々進化・変化し続けたい。
数年後、振り返った時に自分の人生を誇りに、愛しく思いたい。
皆さんと一緒に味わっていけたらと思います＾＾
今日はつい長くなってしまいました・・・！
本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。